Tổng hợp kinh nghiệm điều trị ung thư – Tập 16

MỤC LỤC

Có cách nào giúp người bị ung thư giảm mệt mỏi, nhanh phục hồi sau phẫu thuật, hóa xạ trị không các mẹ?

http://www.webtretho.com/forum/f119/co-cach-nao-giup-nguoi-bi-ung-thu-giam-met-moi-nhanh-phuc-hoi-sau-phau-thuat-hoa-xa-tri-khong-cac-me-2119518/.

Mẹ mình gần đây bị đau ngực, đi khám phát hiện đã bị K vú giai đoạn 2. Cả nhà mình, đặc biệt là mẹ rất sốc, mẹ mình luôn nghĩ đến tình huống xấu nhất làm mình cũng thấy hoang mang. Thương mẹ quá nhưng cũng chỉ biết động viên mẹ vì bệnh này rất cần tinh thần lạc quan để “chiến đấu” với bệnh tật. Trước mặt mẹ, mình vẫn luôn tỏ ra lạc quan và vui vẻ để động viên tinh thần, giúp mẹ yên tâm chữa bệnh nhưng trong lòng thì xót xa vô cùng. Mình thậm chí không dám nghĩ xa xôi. Ngoài việc theo phác đồ điều trị của Bác Sĩ, mình cũng tìm đọc nhiều tài liệu nói về căn bệnh này để tìm xem có cách nào chăm sóc và giúp mẹ giảm đau trong quá trình điều trị không. Bạn nào có nhiều thông tin về căn bệnh này hoặc có kinh nghiệm thì chia sẻ giúp mình với, mình cũng bấn loạn và hoang mang quá.

phantuuyen 05:22 AM 22/09/2015 #2

Chị mua đông trùng hạ thảo mỹ cho mẹ dùng đi chị, với bệnh nhân ung thư dùng cải thiện sức khỏe lắm chị à.

Chip_270308 06:35 AM 22/09/2015 #3

Bạn ơi! đúng là tinh thần rất là quan trọng đó bạn à! hãy ở bên mẹ động viên mẹ và cả gia đình phải nắm tay nhau: Lạc quan, tự tin và yêu đời lên. Tinh thần không tốt thực sự sẽ ảnh hưởng rất nhiều và thúc đẩy quá trình tiến triển của bệnh nhanh lên đó. Ngược lại, nếu tinh thần, tư tưởng thoải mái thì là 1 liều thuốc rất hữu hiệu trong việc đẩy lùi bệnh tật đấy ạ.

phamhuongquy 12:13 PM 22/09/2015 #4.

Chia buồn với gia đình bạn nhưng bạn cũng nên không quá buồn và lo lắng vì bị ung thư vú chỉ cần cắt bỏ thôi mà. Với lại nhiều người cũng bị u vú sống được mấy chục năm cơ. đừng lo bạn nhé.

phamhuongquy 12:14 PM 22/09/2015 #5

Ngày trước mình cũng thường đưa đón một chị ở xóm đi trị xạ khi chị bị ung thư vú. Bạn cần động viên an ủi mẹ không quá lo lắng mà ảnh hưởng tới sức khoẻ. VIệc thực hiện nhanh ca mổ cho mẹ là tốt nhất và thực hiện theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ.

hoanghuongtk 12:17 PM 22/09/2015 #6.

Cứ theo chỉ dẫn của Bác Sĩ ấy. Bạn nên dùng những loại thuốc có tác dụng bổ máu làm lành vết mổ cải thiện tình trạng mệt mỏi ấy.

Trích dẫn Nguyên văn bởi phantuuyen Xem bài viết.

Chị mua đông trùng hạ thảo mỹ cho mẹ dùng đi chị, với bệnh nhân ung thư dùng cải thiện sức khỏe lắm chị à.

hoanghuongtk 12:18 PM 22/09/2015 #7

Mình thấy chị em phụ nữ mình thật khổ ngoài việc sinh con thì hiện nay bệnh ung thư vú đã gõ cửa rất nhiều tới chị em phụ nữ chúng mình. Mình cũng thấy lo cho những người thân mình khi môi trường đang bị ô nhiễm rất nặng.

hip30062010 12:20 PM 22/09/2015 #8

Mình thấy Bác Sĩ khuyên chúng ta nên định kỳ 3 tháng đi khám sức khỏe một lần. 1 năm 2 lần đi khám tổng thể để còn phát hiện bệnh kịp thời.

hip30062010 12:21 PM 22/09/2015 #9.

Chủ top ơi, mình được biết nhiều người khi phát hiện thấy khối u chưa biết lành hay ác nên Bác Sĩ đã khuyên đi khám thường xuyên để theo dõi đấy. Bạn đừng quá lo lắng nhé.

lucky_babe 01:04 PM 22/09/2015 #10

Chị ơi tuy là ung thư nhưng cũng mới giai đoạn 2 thôi mà còn nước còn tát chị à. Quan trọng tất cả mọi người trong gia đình phải lạc quan và vững vàng để điều trị cho mẹ chị. Cuộc chiến với bệnh ung thư sẽ là cuộc chiến kéo dài đấy chị ạ mà tinh thần rất là quan trọng. Hãy tin rằng chúng ta có thể đánh lùi bệnh tật, thì bệnh tật sẽ sợ mà đi. Ngược lại, nếu mình sợ nó thì nó đến nhanh hơn và phát tán nhanh lắm chị à! Chị và mọi người trong gia đình cùng cố lên nhé! Nhà em cũng có người bệnh, cũng đang phải chiến đấu với bệnh tật hàng ngày đây chị à!

Chip_270308 01:23 PM 22/09/2015 #11

Mình có 1 chị đồng nghiệp, chị ấy cũng chiến đấu với bệnh ung thư cổ tử cung 10 năm nay rồi, u ác đấy. Lúc phát hiện ra thì đã di căn, nên nghĩ là sẽ không qua khỏi. Thế nhưng đã 10 năm nay, đến giờ chị vẫn kiên cường chống chọi với bệnh tật đấy. Phần vì chị gặp thầy gặp thuốc nhưng chị ấy nghĩ phần lớn nhất chính là nhờ bên chị luôn có chồng, có con trai, có gia đình ở bên động viên, chia sẻ và cùng chị vượt qua mọi khó khăn.

Chip_270308 01:28 PM 22/09/2015 #12

Trích dẫn Nguyên văn bởi lucky_babe Xem bài viết.

Chị ơi tuy là ung thư nhưng cũng mới giai đoạn 2 thôi mà còn nước còn tát chị à. Quan trọng tất cả mọi người trong gia đình phải lạc quan và vững vàng để điều trị cho mẹ chị. Cuộc chiến với bệnh ung thư sẽ là cuộc chiến kéo dài đấy chị ạ mà tinh thần rất là quan trọng. Hãy tin rằng chúng ta có thể đánh lùi bệnh tật, thì bệnh tật sẽ sợ mà đi. Ngược lại, nếu mình sợ nó thì nó đến nhanh hơn và phát tán nhanh lắm chị à! Chị và mọi người trong gia đình cùng cố lên nhé! Nhà em cũng có người bệnh, cũng đang phải chiến đấu với bệnh tật hàng ngày đây chị à!

Nhà chị cũng vậy đấy, gần 1 năm nay ông nội chị bị xơ gan. Ơn trời thời gian gần đây ông đã khỏe hơn, có phần tinh anh nhanh nhẹn hơn cả cách đây 1 năm trở về trước. Ông cũng gần 90 rồi, cái tuổi gần đất xa trời. Lúc nào anh em chị cũng bảo ông phải thọ hơn trăm tuổi cho anh em con cháu được vui vẻ hạnh phúc chứ ông nằm xuống khi nào là tụi con buồn khổ khi đó. Ông lại cười khà khà bảo “ông sống hằn 20 năm nữa chúng mày chăm ông lại mệt”.

Chip_270308 01:32 PM 22/09/2015 #13

Bây giờ từ thuốc tây đến thuốc ta có rất nhiều thuốc được quảng cáo có, truyền miệng có là có tác dụng tốt, cải thiện và tăng cường sức khỏe. Nhưng bản thân mình thì thiên về những sản phẩm có tính cổ truyền trong nước hơn vì mình cảm thấy đáng tin hơn chứ thực sự những sản phẩm của nước ngoài chả biết chất lượng thế nào và tác dụng đến đâu mà lần ý nhỉ. Với lại nhiều thuốc dùng không đúng thì thuốc chả làm người bệnh khỏe hơn mà lại làm cho khối u phát triển nhanh hơn. Nên bạn muốn tìm thuốc gì, như thế nào thì cũng nên tìm hiểu kỹ càng và phải được lời khuyên tin dùng từ Bác Sĩ nữa.

Orchid 02:15 PM 22/09/2015 #14

Chào chị ME KEM MUT.

Cho em chia sẻ với chị nhé, em rất hiểu cảm giác của chị vì em cũng từng trải qua cảm giác đó khi bố em bị chẩn đoán ung thư gan cách đây 2 năm. Việc cần làm nhất lúc này động viên tinh thần bà, giúp bà có cái nhìn lạc quan về bệnh tật thì sẽ khả quan chị ạ.

Em cho bé con nhà em ngủ tẹo rồi em chia sẻ với chị về chuyện của bố em nhé, trộm vía từ ngày phát hiện bệnh đến giờ cũng hơn 2 năm và hiện tại ông khá khỏe mạnh chị ạ.

Orchid 02:19 PM 22/09/2015 #15

Trích dẫn Nguyên văn bởi lucky_babe Xem bài viết.

Chị ơi tuy là ung thư nhưng cũng mới giai đoạn 2 thôi mà còn nước còn tát chị à. Quan trọng tất cả mọi người trong gia đình phải lạc quan và vững vàng để điều trị cho mẹ chị. Cuộc chiến với bệnh ung thư sẽ là cuộc chiến kéo dài đấy chị ạ mà tinh thần rất là quan trọng. Hãy tin rằng chúng ta có thể đánh lùi bệnh tật, thì bệnh tật sẽ sợ mà đi. Ngược lại, nếu mình sợ nó thì nó đến nhanh hơn và phát tán nhanh lắm chị à! Chị và mọi người trong gia đình cùng cố lên nhé! Nhà em cũng có người bệnh, cũng đang phải chiến đấu với bệnh tật hàng ngày đây chị à!

Ung thư có nhiều giai đoạn và cũng tùy thuộc vào thể trạng của mỗi người nữa mẹ ạ, cuộc chiến đấu với ung thư là 1 cuộc chiến cực khốc liệt, đau đớn, vất vả, tốn kém. Nhưng không phải là không thể chiến thắng, muốn chiến thắng được nó thì mình phải có tinh thần thép và phải cực lạc quan với bệnh cơ ạ.

ME KEM MUT 02:25 PM 22/09/2015 #16

Cảm ơn cả nhà, cảm ơn các mẹ đã chia sẻ, an ủi và động viên tinh thần cho mình. Chia sẻ được ra thế này mình cũng thấy nhẹ nhõm chút rồi, cũng đang sốc lại tinh thần cho mình và cho cả nhà đây.

Mấy ngày nay chạy đôn đáo khắp nơi, nhờ bạn bè người quen giới thiệu bác sỹ giỏi để nhờ tư vấn giúp trường hợp bệnh của mẹ mình, sáng nay trong lúc chờ đợi sốt ruột quá nên lên đây viết đôi dòng chia sẻ với các mẹ, ai ngờ được các mẹ quan tâm làm mình cảm động quá, thấy mệt mỏi như được chia sẻ.

ME KEM MUT 02:28 PM 22/09/2015 #17

Trích dẫn Nguyên văn bởi _Orchid Xem bài viết.

Cho em chia sẻ với chị nhé, em rất hiểu cảm giác của chị vì em cũng từng trải qua cảm giác đó khi bố em bị chẩn đoán ung thư gan cách đây 2 năm. Việc cần làm nhất lúc này động viên tinh thần bà, giúp bà có cái nhìn lạc quan về bệnh tật thì sẽ khả quan chị ạ.

Em cho bé con nhà em ngủ tẹo rồi em chia sẻ với chị về chuyện của bố em nhé, trộm vía từ ngày phát hiện bệnh đến giờ cũng hơn 2 năm và hiện tại ông khá khỏe mạnh chị ạ.

Ô! Thế bố em cũng bị ung thư à? Tình hình sức khỏe của ông hiện tại tiến triển rất tốt hả em? Cho chị gửi lời hỏi thăm sức khỏe của ông nhé.

Chăm sóc con cái nhà cửa xong mà có thời gian rảnh lên đây cho chị xin ít kinh nghiệm chăm sóc người bệnh bị ung thư với em nhé.

Cảm ơn em.

Chip_270308 02:34 PM 22/09/2015 #18

Trích dẫn Nguyên văn bởi _Orchid Xem bài viết.

Cho em chia sẻ với chị nhé, em rất hiểu cảm giác của chị vì em cũng từng trải qua cảm giác đó khi bố em bị chẩn đoán ung thư gan cách đây 2 năm. Việc cần làm nhất lúc này động viên tinh thần bà, giúp bà có cái nhìn lạc quan về bệnh tật thì sẽ khả quan chị ạ.

Em cho bé con nhà em ngủ tẹo rồi em chia sẻ với chị về chuyện của bố em nhé, trộm vía từ ngày phát hiện bệnh đến giờ cũng hơn 2 năm và hiện tại ông khá khỏe mạnh chị ạ.

Mong nhận được nhiều chia sẻ của mẹ nó! ông mình bị xơ gan gần 1 năm nay rồi. Tuổi cao sức yếu, bệnh tiến triển nhanh ngỡ như ông không qua khỏi cơ. Lại cùng lúc ông cậu mình 65 tuổi mất đúng lúc này, đúng bệnh xơ gan cổ trướng làm cả gia đình mình gần như suy sụp và chuẩn bị tinh thần rồi. Nhưng ơn trời! Nhờ gặp thầy gặp thuốc, thêm nghị lực vượt bậc của ông mình nữa mà mọi cái đã qua. Giờ ông đã mạnh khỏe lên nhiều phần và đã về quê ở với chú mình rồi (giai đoạn bệnh nặng ông ra Hà Nội chạy chữa). Hàng tháng gia đình mình thay nhau về thăm ông, thấy ông mỗi ngày mỗi khỏe mà mừng biết bao nhiêu. Mình cũng mới về thăm ông hôm cuối tuần, mới lên Hà Nội tối qua đây.

Chip_270308 02:39 PM 22/09/2015 #19

Mấy tháng trước còn phải rìu ông đi từng bước 1, ăn tại chỗ rồi chỉ nằm thôi chả đi được đâu. Hôm qua về thăm ông, làng có đám mà ông đi trước, mình bế con đi theo sau mà mướt mồ hôi không đi kịp ông mà mừng không tả nổi ý. Lúc nào ông cũng bảo Ông sẽ sống đến 100 tuổi để đón cho đủ các chắt rồi ông mới đi được. Thật sự là nghị lực phi thường đã giúp ông vượt qua những giai đoạn bệnh tật khó khăn nhất đấy! Mong cho ông cứ được như thế này là mừng nhất chứ như giai đoạn ông nằm viện cả ngày đi làm rồi khi về lại tất bật vào viện chăm ông, đưa cơm, đưa đồ đi về giặt giũ rồi chạy khắp nơi tìm thuốc thang mệt không tả nổi mà gặp ông vẫn cứ phải cố nhăn nhở cười không ai dám để ông biết là đang lo lắng.

ME KEM MUT 03:05 PM 22/09/2015 #20

Trích dẫn Nguyên văn bởi Chip_270308 Xem bài viết.

Mong nhận được nhiều chia sẻ của mẹ nó! ông mình bị xơ gan gần 1 năm nay rồi. Tuổi cao sức yếu, bệnh tiến triển nhanh ngỡ như ông không qua khỏi cơ. Lại cùng lúc ông cậu mình 65 tuổi mất đúng lúc này, đúng bệnh xơ gan cổ trướng làm cả gia đình mình gần như suy sụp và chuẩn bị tinh thần rồi. Nhưng ơn trời! Nhờ gặp thầy gặp thuốc, thêm nghị lực vượt bậc của ông mình nữa mà mọi cái đã qua. Giờ ông đã mạnh khỏe lên nhiều phần và đã về quê ở với chú mình rồi (giai đoạn bệnh nặng ông ra Hà Nội chạy chữa). Hàng tháng gia đình mình thay nhau về thăm ông, thấy ông mỗi ngày mỗi khỏe mà mừng biết bao nhiêu. Mình cũng mới về thăm ông hôm cuối tuần, mới lên Hà Nội tối qua đây.

Có vào viện mới thấy biết bao nhiêu là người bị bệnh, đủ thể loại ung thư chẳng ai giống ai. Mình thấy tỷ lệ người mắc ung thư ở Việt Nam bây giờ phát triển nhanh đến chóng mặt.

Vào Viện K và Ung Bướu thấy tâm trạng thật nặng nề, người bệnh thì đau đớn, người nhà thì lo lắng, mình ở Hà Nội thì còn đỡ, chứ các bệnh nhân ở tỉnh về thì thương lắm, đã mang bệnh trong người phải chịu bao đau đớn, giờ vào viện đông quá, phải chờ đợi, xung quanh lại toàn người bệnh nan y giống hoàn cảnh của mình thế nên lại càng hoang mang, sợ hãi.

hip30062010 03:38 AM 23/09/2015 #21

Bác ở xóm mình cũng bị ung thư vú mới đi cắt về nè. Nhìn bác ấy béo tốt thế giờ xọm đi nhiều lắm, nghĩ cũng thương. Trị xạ vừa tốn kém vừa mất sức lắm đấy.

Trích dẫn Nguyên văn bởi ME KEM MUT Xem bài viết.

Cảm ơn cả nhà, cảm ơn các mẹ đã chia sẻ, an ủi và động viên tinh thần cho mình. Chia sẻ được ra thế này mình cũng thấy nhẹ nhõm chút rồi, cũng đang sốc lại tinh thần cho mình và cho cả nhà đây.

Mấy ngày nay chạy đôn đáo khắp nơi, nhờ bạn bè người quen giới thiệu bác sỹ giỏi để nhờ tư vấn giúp trường hợp bệnh của mẹ mình, sáng nay trong lúc chờ đợi sốt ruột quá nên lên đây viết đôi dòng chia sẻ với các mẹ, ai ngờ được các mẹ quan tâm làm mình cảm động quá, thấy mệt mỏi như được chia sẻ.

hip30062010 03:41 AM 23/09/2015 #22

Nếu là ung thư vú cũng không quá lo ngại vì mình được biết bệnh ung thư vú chỉ cần cắt bỏ là được. Vẫn kéo dài tuổi thọ mà. Việc cần làm là bồi bổ sức khỏe cho người bệnh sau lần trị xa là được.

Trích dẫn Nguyên văn bởi lucky_babe Xem bài viết.

Chị ơi tuy là ung thư nhưng cũng mới giai đoạn 2 thôi mà còn nước còn tát chị à. Quan trọng tất cả mọi người trong gia đình phải lạc quan và vững vàng để điều trị cho mẹ chị. Cuộc chiến với bệnh ung thư sẽ là cuộc chiến kéo dài đấy chị ạ mà tinh thần rất là quan trọng. Hãy tin rằng chúng ta có thể đánh lùi bệnh tật, thì bệnh tật sẽ sợ mà đi. Ngược lại, nếu mình sợ nó thì nó đến nhanh hơn và phát tán nhanh lắm chị à! Chị và mọi người trong gia đình cùng cố lên nhé! Nhà em cũng có người bệnh, cũng đang phải chiến đấu với bệnh tật hàng ngày đây chị à!

hoanghuongtk 03:43 AM 23/09/2015 #23

Mình nhớ ngày trước xem phim Hàn Quốc cứ có bệnh ung thư, ai dè mấy năm trở lại đây Việt Nam cũng có, ai mà có bệnh này coi như là án tử hình rồi. Nhưng khoa học hiện đại mình thấy nhiều bệnh ung thư như ung thư vú thì đỡ hơn, chỉ việc cắt bỏ và người bệnh cần bồi bổ sức khỏe sau những lần trị liệu là được rồi.

hoanghuongtk 03:55 AM 23/09/2015 #24

Ah mình nghĩ là chúng ta nên đi khám bệnh định kỳ và thường xuyên để phát hiện bệnh kịp thời. Nhiều bệnh khi mới phát hiện thì sẽ điều trị sớm. Chị em phụ nữ giờ mắc nhiều bệnh ung thư vú và ung thư cổ tử cung lắm đấy.

Hiennhi08 06:01 AM 23/09/2015 #25

Trích dẫn Nguyên văn bởi hoanghuongtk Xem bài viết.

Mình nhớ ngày trước xem phim Hàn Quốc cứ có bệnh ung thư, ai dè mấy năm trở lại đây Việt Nam cũng có, ai mà có bệnh này coi như là án tử hình rồi. Nhưng khoa học hiện đại mình thấy nhiều bệnh ung thư như ung thư vú thì đỡ hơn, chỉ việc cắt bỏ và người bệnh cần bồi bổ sức khỏe sau những lần trị liệu là được rồi.

Hồi trước xem phim Hàn Quốc cứ ung thư là chết, làm mình hồi đó cứ nghe ở đâu có ung thư là sợ. Nhưng rồi lớn dần thì cũng hiểu biết dần, ung thư không phải cái nào cũng đáng sợ và không phải là không thể trị khỏi. Chủ top và bác gái cố lên nhé!

Hiennhi08 06:04 AM 23/09/2015 #26

Trích dẫn Nguyên văn bởi hip30062010 Xem bài viết.

nếu là ung thư vú cũng không quá lo ngại vì mình được biết bệnh ung thư vú chỉ cần cắt bỏ là được. Vẫn kéo dài tuổi thọ mà. Việc cần làm là bồi bổ sức khỏe cho người bệnh sau lần trị xa là được.

Ăn uống bồi bổ sức khỏe cũng cần có chọn lọc những loại thức ăn thật sự tốt cho cơ thể, có khả năng tái tạo cơ thể chứ ăn uống mà nuôi u lớn thì cũng nguy hiểm lấm.

hip30062010 08:00 AM 23/09/2015 #27

Người bệnh đặc biệt những người bị ung thư phải trị xạ thì cần có những loại thuốc bổ sung máu, giúp lấy lại sức khỏe sau mỗi lần trị xa là tốt nhất.

Trích dẫn Nguyên văn bởi Hiennhi08 Xem bài viết.

Ăn uống bồi bổ sức khỏe cũng cần có chọn lọc những loại thức ăn thật sự tốt cho cơ thể, có khả năng tái tạo cơ thể chứ ăn uống mà nuôi u lớn thì cũng nguy hiểm lấm.

hip30062010 08:02 AM 23/09/2015 #28

đúng vậy không phải ung thư nào cũng đáng sợ, với mẹ chủ top thì ung thư đó cứ cắt bỏ là được, vấn đề là bồi bổ sức khỏe cho bác gái sau mỗi lần trị xạ ấy. Không biết chủ top có biết tới loại thuốc giúp bổ sung máu cải thiện giấc ngủ, hồi phục sức khỏe không nhỉ.

Trích dẫn Nguyên văn bởi Hiennhi08 Xem bài viết.

Hồi trước xem phim Hàn Quốc cứ ung thư là chết, làm mình hồi đó cứ nghe ở đâu có ung thư là sợ. Nhưng rồi lớn dần thì cũng hiểu biết dần, ung thư không phải cái nào cũng đáng sợ và không phải là không thể trị khỏi. Chủ top và bác gái cố lên nhé!

hoanghuongtk 08:05 AM 23/09/2015 #29

Trích dẫn Nguyên văn bởi Hiennhi08 Xem bài viết.

Hồi trước xem phim Hàn Quốc cứ ung thư là chết, làm mình hồi đó cứ nghe ở đâu có ung thư là sợ. Nhưng rồi lớn dần thì cũng hiểu biết dần, ung thư không phải cái nào cũng đáng sợ và không phải là không thể trị khỏi. Chủ top và bác gái cố lên nhé!

Mình đang băn khoăn không biết có loại thuốc gì tốt cho những người bị ung thư không nhỉ? Nhiều người khi nghe thấy u nhọt trong người thường rất hoang mang.

hoanghuongtk 08:07 AM 23/09/2015 #30

Trích dẫn Nguyên văn bởi Hiennhi08 Xem bài viết.

Ăn uống bồi bổ sức khỏe cũng cần có chọn lọc những loại thức ăn thật sự tốt cho cơ thể, có khả năng tái tạo cơ thể chứ ăn uống mà nuôi u lớn thì cũng nguy hiểm lấm.

Bố chồng chị gái mình bị ung thư dạ dày mới cắt bỏ 3/4 dạ dày ăn bây giờ như ăn dặm kiểu trẻ con ấy. Trên topic mình có mẹ nào biết loại thuốc giúp bồi bổ sức khỏe không nhỉ.